健康教育発表会では、保健委員より、「ストレスと心の健康」について発表がありました。
　生徒の皆さんからのアンケート結果をもとに、「ストレスマネジメント」について考えました。発表の中で、ストレスの解消法として「マインドフルネス呼吸法」を実践しました。
　校医の先生からは
「自分で抱えないで、相談することが大切です。」
「心だけでなく、寒さ、暑さも身体のストレスに影響します。衣類などで調整して体調管理をしっかりしよう」
「ストレスを感じると唾液が減り、歯の健康にも影響を及ぼします。ブラッシングを大切にしよう」
　など、ご指導をいただきました。

　生徒の感想です。（一部抜粋）
　「ストレス解消の呼吸の仕方をテスト前などにやってみようと思いました。ストレスはなくすことができないので、うまくつきあっていくことが大切だということが分かりました。」
　「相談できる友だちが一人でもいると楽になるので、仲間になかなか声がかけられない人やストレスで気分が落ちているひとなどに自分から声をかけたい。」

　保健室の廊下には、「心の健康コーナー」を掲示しました。
　来校した際には、ぜひお立ち寄りください。
　家庭でも、ぜひ話題に取り上げ、共に考えていただければ幸いです。