暑い夏に飲みたくなるジュースですが、飲み方に気を付けるとよいことを栄養士の先生が６年生に教えていました。炭酸ジュースの中には、３グラムの砂糖１８本分が含まれていて、砂糖を摂り過ぎると「肥満になる、虫歯になる、食欲がなくなる、イライラする」ことがあるそうです。そうならないために「一気に飲むのではなく分けて飲む、１日に飲む量を決めておく、おやつを食べるときは水かお茶にする」とよいことを伝えていました。
　２枚目の写真右側は、１日に摂ってよい砂糖のめやすの量です。左はある炭酸ジュースの中に含まれている砂糖の量で、両方を見せると、驚いていました。暑い夏、飲料の飲み方に気を付けて、健康に過ごしていきましょう。