今日の献立は塩肉じゃが、酢の物、ごはん、牛乳、種なし柿でした。

今週は牛乳の話を毎日放送しています。

今日の放送は

「その4、牛乳は体脂肪を減らすダイエットにもおすすめ！！

ダイエットの本当の目的は体脂肪を減らして、筋肉と骨を増やし、健康できれいになることです。

きのうと、おとといの放送で牛乳には筋肉を増やしやすくするパワーがあり、ビタミンが豊富で、お腹の働きを整えることをお伝えしましたね。それって、とてもダイエットに向いていると思いませんか？

しかも、牛乳には風邪をひきにくくする免疫をつけたり、よく眠れるようなパワーまであります。

実験で、1日1回食事の前にコップ一杯の牛乳を飲んで、いつも通りの食事といつも通りの運動をしてもらいました。そうすると、飲まなかった人たちと比べ、体脂肪が減り、ウエストが2.5センチも細くなったそうです。ダイエットしたいな、と悩んでいる人がいたら、無理せずできる、牛乳を食事前に1杯飲むことから始めてみませんか。もちろん、給食のない、お休みの日にも1日1杯お家で飲んでみましょう。」でした。

驚きの牛乳パワーを知って、今週のお休みの日も牛乳を飲んでくれことでしょう。

今日の給食もほとんど残しなくたくさん食べてくれました。