食育コーナーの掲示物です

「暑いからといってガブガブ飲むと肥満の原因になります。水分補給は水やお茶類がおすすめです。」

「スポーツをするときは、汗といっしょに失ったミネラルを補給するため、スポーツドリンクや麦茶がおすすめです。」

１日に必要な砂糖の量は２０グラム。スティックシュガーだと約７本分。

覚えておくとよいですね。