本日（１２月１８日）５、６校時、１、２年生は成長期の体づくりについて必要なことを株式会社明治の管理栄養士の方を講師に迎え講義を行っていただきました。

　成長期に大切な生活習慣である運動、食事、睡眠についてお話しいただき特に食事の重要性について詳しく教えていただきました。

　また、質の良い睡眠をするためにやるといいこととして、寝る前に温かい牛乳を飲むことや部屋を暗くすることなど、先日の保健委員の皆さんが発表したのと同様の話をされました。

　お話の後、生徒の皆さんは今後できそうなことを聞かれ、「適度な運動」「毎日ヨーグルトを食べる」「早寝早起き」などを答えていました。

　今日聞いた内容をお家の人にも話していただき、運動、食事、睡眠を大切にした生活習慣を心がけましょう。