〜つづき〜

　ぜひ、チャレンジしてみてください。写真だとわかりにくいですが参考にしてください。自分に合った回数でやることが大切です。うまくできない人は膝をついてやってみるのもよいでしょう。余裕のある人は、両足を台の上に置き身体を斜めの状態にしてやるのもよいでしょう。
　チャレンジした人は、学校が再開した時にできたか教えてくださいね。自宅にいる時間が長い今だからこそできることを。
　５つの手の配置で腕立て伏せにチャレンジ！！共に頑張りましょう！！

写真：１枚目　３．スタガードハンズ・プッシュアップ（手の位置が斜め）
　　　２枚目　４．ナロープッシュアップ（胸の横）
　　　３枚目　５．ダイアモンドプッシュアップ