がんばってます縄跳び
- 公開日
- 2020/06/19
- 更新日
- 2020/06/19
2年生
体育館を広く使ってお互いの間は十分な距離が保たれています。これも学校の新しい生活様式でしょうか(それ以前に縄跳びをするときは互いの間隔は広い方がいいですね)。
縄跳びは心肺機能を高める運動としてよく知られています。1日たった数分跳ぶだけで体が引き締まり、10分間ほど跳び続けると30分のジョギングをしたのと同じ効果があるそうです。
休校期間あまり体を動かさなかった生徒たちが体力を回復させるにはもってこいの運動ですね。