くろパン・牛乳・豚肉のワインソース煮・コーンサラダ・マカロニスープ

　暑さ寒さも彼岸まで…とはよく言ったもので、このところめっきり秋めいてきました。これまでの暑さとの差が激しすぎて、体調を崩している人もいるかも知れません。この時期は、季節の変わり目に加え、夏休み明けのいわゆる「９月病」などといわる症状が出やすいときでもあります。先日、ラジオを聞いていたときに、９月病などのこの時期特有の症状を緩和する方法として、「いつもより少し早起きをする」というのが紹介されていました。早起きした分、就寝も早めとなり、睡眠することによって心身が休まる時間がとれるというものでした。これなら誰でもできそうですし、それほどむずかしいことでもないように思います。みなさんもやってみてはいかがですか？