豚丼　牛乳　つぼ漬けあえ　じゃがいものみそ汁

暑くなってくると、冷たいジュースやアイス、麺類が多くなったりと糖質を摂る量が多くなりがちです。
糖質をエネルギーに変えるにはビタミンＢ１が必要ですが、糖質が増えた分ビタミンＢ１もとらないと体の中で不足してしまいます。
バランスのよい食事をしていれば不足することはないのですが、麺類単品だけやアイスやジュースの食べ過ぎなどはビタミンＢ１不足を招き、結果、疲労＝夏バテの原因につながります。
ビタミンＢ１は豚肉や大豆、小麦胚芽などに多く含まれています。
週末ですが、土日もバランスのよい食事をこころがけましょう！

＊６月分の献立表を配布させていただきましたが、飲み物の欄から牛乳が落ちてしまいました。６月の給食全てに牛乳が付きます。申し訳ありませんでした。